TAI CHI
Il Tai Chi, che tradotto significa suprema arte di combattimento, è un’arte marziale cinese di autodifesa, che con il tempo è diventato un metodo di allenamento volto al benessere psico-fisico. Sembra avere un’ottima influenza sulla salute, sulla postura ed elasticità muscolare.
La calma interiore è il principio fondamentale alla base del Tai Chi. I movimenti sono sempre fluidi e lenti e aiutano la mente ad isolarsi da ciò che accade attorno. I movimenti tendono a seguire il ritmo respiratorio, come accade nella pratica dello vinyasa yoga, cioè lo yoga dinamico.
Scopriamo insieme nel dettaglio che cosa è il Tai Chi Chuan, e quali benefici è in grado di apportare alla salute di chi lo pratica regolarmente.
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domande frequenti
si pratica tutto l'anno?
Certo! Solitamente preferiamo l’aria aperta, ma in caso di freddo o maltempo, abbiamo uno spazio dedicato a noi anche all’interno della struttura